Descrição
AfrovibeTM é uma disciplina de dança afro cardio, expressivo e intenso brincalhão! Criado por Doris Martel, dançarina e massagem para a NBA e Maryam Kaba dançarino e treinador de esportes, afrovibe combina:
• Danças afro tradicionais
• Danças afro-urbanas
• Danças do Brasil, do Caribe
• Técnicas de condicionamento físico: agachamento, reforço muscular permanente, treinamento cardio.
Afrovibe não é um curso de técnica de dança, eles são inspirados por danças afro e é acessível a todos! Promove o entrelaçamento de culturas afro de todo o mundo. Nosso lema todo mundo pode Vibe transmite os valores de partilha, auto-estima e deixar ir. On se dépense, on se défoule, on progresse tout en s’éclatant sur les meilleurs sons afro..
Por que participar?
O Afrovibe™ é projetado em torno do squat e danças afro para um exercício total do corpo!
A especificidade das danças afro é o agachamento, nós dançamos no chão para impulsionar o consumo de energia e permitir uma despesa calórica aumentada e rápida. Uma ótima maneira de queimar calorias, esculpir o seu corpo e melhorar a sua força e flexibilidade.
Coreografias e playlists mudam a cada dois meses. Eles são projetados para ser divertido, fácil de aprender e aumentar gradualmente em intensidade! Dançar é viver, dançar tem que ser expressado e deixar ir, com Afrovibe temos uma explosão em danças e afro, afro-urbana e Afro-Caribe música.
Curso desenrolando
1. Warming acima
2. coreografia de reforço muscular coxas/glúteos
3. cardio-coreografia
4. coreografia músculo abdominal fortalecimento/cintura




5. cardio-coreografia
6. coreografia reforço muscular Bras
7. cardio-coreografia
8. retorne à calma




Os resultados
Aumente a energia e a positividade
Tonificação muscular
Diminuição da percentagem de gordura
Realce cardio-vascular da resistência




Auto-estima
Deixar ir
Compartilhado
Melhor equilíbrio, coordenação e flexibilidade



