Descrição

AfrovibeTM é uma disciplina de dança afro cardio, expressivo e intenso brincalhão! Criado por Doris Martel, dançarina e massagem para a NBA e Maryam Kaba dançarino e treinador de esportes, afrovibe combina:

• Danças afro tradicionais

• Danças afro-urbanas

• Danças do Brasil, do Caribe

• Técnicas de condicionamento físico: agachamento, reforço muscular permanente, treinamento cardio.

Afrovibe não é um curso de técnica de dança, eles são inspirados por danças afro e é acessível a todos! Promove o entrelaçamento de culturas afro de todo o mundo. Nosso lema todo mundo pode Vibe transmite os valores de partilha, auto-estima e deixar ir. Nós gastamos, lutamos, progredimos enquanto estouramos os melhores sons afro.

Por que participar?

O Afrovibe™ é projetado em torno do squat e danças afro para um exercício total do corpo!

A especificidade das danças afro é o agachamento, nós dançamos no chão para impulsionar o consumo de energia e permitir uma despesa calórica aumentada e rápida. Uma ótima maneira de queimar calorias, esculpir o seu corpo e melhorar a sua força e flexibilidade.

Coreografias e playlists mudam a cada dois meses. Eles são projetados para ser divertido, fácil de aprender e aumentar gradualmente em intensidade! Dançar é viver, dançar tem que ser expressado e deixar ir, com Afrovibe temos uma explosão em danças e afro, afro-urbana e Afro-Caribe música.

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#everybodycanvibe

Cursos do curso

1. Warming acima

2. Chorégraphie Renforcement musculaire Cuisses/Fessiers

3. cardio-coreografia

4. Chorégraphie Renforcement musculaire Abdominaux/Taille

5. Chorégraphie Cardio

6. Chorégraphie Renforcement musculaire Bras

7. Chorégraphie Cardio

8. Retour au calme

Les résultats

Boost d’énergie et de positivité

Tonification musculaire

Diminution du pourcentage de graisse

Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire

Estime de soi

Lâcher prise

Partage

Amélioration de l’équilibre, de la coordination et de la flexibilité