Descrição

AfrovibeTM é uma disciplina de dança afro cardio, expressivo e intenso brincalhão! Criado por Doris Martel, dançarina e massagem para a NBA e Maryam Kaba dançarino e treinador de esportes, afrovibe combina:

• Danças afro tradicionais

• Danças afro-urbanas

• Danças do Brasil, do Caribe

• Técnicas de condicionamento físico: agachamento, reforço muscular permanente, treinamento cardio.

Afrovibe não é um curso de técnica de dança, eles são inspirados por danças afro e é acessível a todos! Promove o entrelaçamento de culturas afro de todo o mundo. Nosso lema todo mundo pode Vibe transmite os valores de partilha, auto-estima e deixar ir. Nós gastamos, lutamos, progredimos enquanto estouramos os melhores sons afro.

Por que participar?

O Afrovibe™ é projetado em torno do squat e danças afro para um exercício total do corpo!

A especificidade das danças afro é o agachamento, nós dançamos no chão para impulsionar o consumo de energia e permitir uma despesa calórica aumentada e rápida. Uma ótima maneira de queimar calorias, esculpir o seu corpo e melhorar a sua força e flexibilidade.

Coreografias e playlists mudam a cada dois meses. Eles são projetados para ser divertido, fácil de aprender e aumentar gradualmente em intensidade! Dançar é viver, dançar tem que ser expressado e deixar ir, com Afrovibe temos uma explosão em danças e afro, afro-urbana e Afro-Caribe música.

Encontrar a classe dela?

#Everybodycanvibe

Curso

1. Warming acima

2. coreografia de reforço muscular coxas/glúteos

3. cardio-coreografia

4. coreografia músculo abdominal fortalecimento/cintura

5. cardio-coreografia

6. coreografia reforço muscular Bras

7. cardio-coreografia

8. retorne à calma

Os resultados

Aumente a energia e a positividade

Tonificação muscular

Diminuição da percentagem de gordura

Realce cardio-vascular da resistência

Auto-estima

Deixar ir

Compartilhado

Melhor equilíbrio, coordenação e flexibilidade