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Afrovibe o que que é?

Afrovibe™ é uma nova modalidade de fitness lúdica, expressiva e intensa! Criada por Doris Martel, dançarina e massagista para o NBA e Mayram Kaba,  dançarina e personal trainer, Afrovibe combina:

As danças africanas tradicionais

As danças africanas urbanas 

As danças Brasileiras  e afro-caribe 

técnicas do fitness: agachamento, tonificação muscular em pê e cardio training

Afrovibe não é uma aula de técnica de dança afro, o conceito se inspira das danças afro e é acessível para todos!

Afrovibe promove as culturas afro vindas do mundo inteiro. A nossa frase EveryBODY Can Vibe traz os valores de compartilhamento, auto estime, e empoderamento.

Você vai poder se exercitar, tonificar o seu corpo, desabafar curtindo os melhores som afro do momento.

Porque experimentar?

Afrovibe é uma mistura de dança afro, squat e tonificação muscular para um body workout total!

A especificidade das danças afros é o agachamento, você dança perto do chão para aumentar o consumo de energia e gastar mais calorias.

Uma excelente maneira de queimar a gordura, gastar as calorias, melhorar a força e a flexibilidade.

As coreografias e as músicas mudam cada dois meses. Elas são criadas para ser acessível, fun, fáceis a aprender e o nível de dificuldade aumenta progressivamente.

Dançar é viver, dançar é se exprimir e relaxar, com o Afrovibe você  com as danças e as musicas afro, afro-urbanas e afro- caribbean

 

Acha sua aula

A aula

1. Aquecimento

2. coreografia pernas/glúteos

3. Coreografia Cardio

4. Coreografia abdomen/cintura

5. Coreografia Cardio

6. Coreografia tonificação braços

7. Coreografia Cardio

8. Alongamento 

Os resultados

Energia positiva

Tonificação muscular

Diminuir a porcentagem de gordura

Aumenta da capacidade cardio vascular 

Auto estima 

Bem estar, levesa

Compartilhamento

Melhora o equilibro, a coordenação e a flexibilidade